Linky na masáž tváre: schéma a správna technika

Starostlivosť o pleť vo forme aplikácie rôznych kozmetických prípravkov môže byť oveľa efektívnejšia, ak viete, ako to urobiť správne. Masážne línie tváre alebo krku sa tiež nazývajú langer a používajú sa na zabezpečenie toho, aby každý, aj najjednoduchší postup s aplikáciou krémov, bojoval proti viditeľným chybám. Ako používať makeupové výrobky doma na predĺženie mladosti vašej pokožky?

Čo sú to linky na masáž tváre

Každý odborník v oblasti kozmetológie povie, že je potrebné použiť prostriedky na správne vyčistenie, zvlhčenie alebo vyživovanie tváre alebo dekoltu. Za týmto účelom odhalili langer alebo iným spôsobom masážne linky. Dodržiavanie aplikačnej techniky pre langer pomôže účinnejšie riešiť príznaky starnutia. Čo je to v týchto masážnych líniách a prečo, s náležitou starostlivosťou, účinok aplikácie aj bežných krémov môže tak silno ovplyvniť pokožku?

V tkanivách, okolo ktorých prechádzajú línie na masáž, sa nachádzajú krvné a lymfatické cievy, cez ktoré sa cenné látky dodávajú hlboko do epidermy. Iným spôsobom sa tieto tkanivá môžu nazývať lymfatické kanály, vďaka ktorým pokožka dostáva to najpotrebnejšie. Obídenie týchto liniek nepoškodí, ale ani tie najdrahšie krémy nebudú prínosom.

Lymfa je hlavným kanálom, cez ktorý tekutina a užitočné stopové prvky vstupujú do každej bunky v pokožke. Toxíny a toxíny sa odstraňujú rovnakými kanálmi. Udržiavanie lymfy v aktívnom stave znamená dodávať pokožke mladosť a krásu bez ohľadu na vek. Masáž po línii, aplikovanie kozmetiky - to je hlavný kľúč k prirodzenému pohybu lymfy pod kožou.

Umiestnenie hlavných masážnych liniek

Predtým, ako začnete používať masážne vlasce na tvári ako hlavnú zbraň proti starnutiu, musíte dôkladne študovať, kde presne sú. Za týmto účelom ich môžete dokonca nakresliť aj kozmetickou ceruzkou, aby ste zreteľne naznačili smer masáže alebo aplikácie krému. Takže hlavná masáž začína:

  • stred brady;
  • rohy úst;
  • krídla z nosa;
  • bočná strana nosa;
  • vonkajší roh dolného viečka;
  • vnútorný roh horného viečka;
  • nosový mostík;
  • stred čela;
  • dno krku;
  • lícnu kosť.

Čiarový smer

Ak poznáte smer línie langerov na tvári, každý kozmetický zákrok bude oveľa efektívnejší. Takmer všetky línie majú smer zdola nahor, a to nielenže toto: táto technika pomáha zvyšovať pružnosť pokožky a sprísňuje oblasti ochabovania. Ako nanášať krém na jazyk:

  • začnite sa pohybovať v oblasti brady a choďte pozdĺž masážnych línií nahor a po stranách k lícnym kostiam;
  • niekoľkokrát s miernym tlakom z oblasti pier a nosa do ušných uší;
  • nos sa masíruje zdola nahor a osobitná pozornosť by sa mala venovať oblasti medzi obočím, kde sa často objavujú prvé vrásky na tvári;
  • je nežiaduce dotýkať sa dolnej oblasti očí, pretože je ľahko zraniteľné;
  • v oblasti čela posúvajte pohyby do chrámov a hore.

Aplikačný krém

Dokonca aj najdrahší krém sa stáva bezmocným, ak je náhodne distribuovaný po povrchu pokožky. Dnes si môžete kúpiť vysokorýchlostné séra a emulzie, ktoré podľa výrobcov za pár minút spôsobia, že vaša pokožka bude obnovená, plná žiarenia a krásy. Iba účinok dopadu bude závisieť výlučne od vás. Drahá starostlivosť o pleť alebo terapeutická kozmetika sú založené na účinných látkach, ktoré začnú pôsobiť až po vniknutí do lymfy. Urýchlenie tohto procesu pomôže iba pri správnej aplikácii Langer.

Pred nanesením krému musí byť povrch očistený. Bežné umývanie vodou navyše nebude stačiť. Očistite pokožku gélom alebo kefou.

Krok 2. Tónovanie.

Účinok vody môže byť zmäknutý tonikom alebo mliekom..

Krok 3. Aplikácia krému alebo masážnych olejov.

Produkt sa nanáša pozdĺž masážnych línií. Na zvýšenie účinku je možné ľahkým poklepaním zvýšiť krvný obeh..

Proces v troch krokoch sa môže pre niekoho javiť ako náročný, ale v skutočnosti to nebude trvať dlhšie ako 3 minúty. V takomto prípade sa nemusíte ponáhľať: krém nemôžete aplikovať vtipnými, rýchlymi, neopatrnými pohybmi, pretože to môže viesť k skorému ochabnutiu a ochabnutiu. Tiež nemusíte násilne a rýchlo vtierať produkt do tváre, pretože z toho nebude efektívnejší. Hydratačný krém sa môže aplikovať na mierne vlhkú pokožku: tým sa zníži spotreba produktu a naopak sa zintenzívni pôsobenie. Nočný krém sa aplikuje pár hodín pred spaním..

Význam línií pri masáži tváre

Ďalším obľúbeným postupom starostlivosti o pleť tváre je masáž, ktorá sa vykonáva v kozmetických salónoch alebo si ju môžete urobiť sami doma. Schéma masáž tváre sa môže líšiť v závislosti od problému. Hydratácia je nevyhnutná na regeneráciu, odvodnenie podporuje kvalitatívne odstránenie toxínov, masáž s kyselinou glykolovou dobre odlupuje a vďaka hĺbkovému čisteniu sa môžete rýchlo zbaviť čiernych bodiek. Všetci používajú langer.

Význam línií hrá úlohu: iba pri správnej masáži tváre je možné dosiahnuť výsledky. Stimuláciou línií masáže tváre od vrások môžete vyhladiť aj tie najhlbšie depresie a správne zvolený krém alebo sérum aplikované pozdĺž línií tváre pomôže dosiahnuť účinok ešte rýchlejšie. Masážne línie okolo očí vám pomôžu zbaviť sa opuchy a tmavých kruhov. Kvalifikovaní odborníci v salónoch vykonávajú procedúru výlučne pomocou masážnych techník vhodných pre určitý typ pleti.

Ako robiť masáž tváre

Masážnu techniku ​​si môžete osvojiť sami, pretože už nebudete potrebovať žiadne fyzické úsilie, najmä preto, že na pokožku tváre sú potrebné iba jemné dotyk, paty a brnenie. Je dôležité študovať samotné línie, podľa ktorých by sa mal postup vykonávať. Prvýkrát ich môžete definovať kreslením kozmetickou ceruzkou: uľahčí vám to zapamätanie si, kde a v akom smere robiť určité pohyby.

Pri masáži tváre sa používa niekoľko jednoduchých techník:

  • Ľahké hladenie - robte iba dlaňou alebo uvoľnenými prstami od extrémnych čiar po špičku nosa. Pomôžte odstrániť toxíny a toxíny.
  • Trenie - robte iba kruhové. Pomáhajú odstraňovať opuchy, tmavé kruhy, urýchľujú krvný obeh v epiderme. Skvelá technika pre tých, ktorí sa chcú zbaviť druhej brady.
  • Pohladenie - ľahké a rýchle údery po celej ploche tváre. Robí sa to okrajom dlane alebo končekmi prstov. Pomáha posilňovať svaly a aktivuje mazové žľazy.
  • Vibrácie - pomocou prstov sa vykonáva určitý druh zdvihu. Pravidelná masáž pomôže obnoviť pružnosť a mladosť pokožky a obrysy tváre sa dokonca vyrovná.
  • Brnenie, napínanie pokožky - epiderma sa zachytáva výlučne pozdĺž masážnych línií. Obnovuje zdravú farbu pokožky, urýchľuje krvný obeh.
  • Aplikácie - končekmi prstov pritlačte na pokožku a potom ju jemne uvoľnite. Táto technika pomáha modelovať kontúry tváre, pracuje na zlepšení tónu pleti.

Techniky je možné kombinovať podľa fotografie, začatie postupu ľahkým hladením a postupný postup k aktívnejším činnostiam - silné a intenzívne, z ktorých každá vedie k samostatnému výsledku. Nemastte, ak má tvár viditeľné poškodenie, praskliny, rany, akné alebo alergické vyrážky. Najskôr sa zbavte porúch a potom pokračujte v masáži.

Základné pravidlá pre masáž tváre doma

Okrem toho, že sú zvládnuté techniky masáž tváre, je dôležité, aby ste sa na procedúru správne pripravili a potom ju dokončili. Takéto okamihy sú veľmi dôležité. Pred masážou môže byť tvár naparená, aby sa póry otvorili. To umožní, aby sa živiny z kozmetiky rýchlo dostali do lymfy. Aké sú hlavné pravidlá, ktoré treba dodržiavať pri vykonávaní masážnych procedúr doma:

  1. Masáž sa vykonáva iba na čistú pokožku a vždy čisté ruky.
  2. Výživný krém používajte iba podľa typu pleti.
  3. Pri masážach a každodennej starostlivosti o pleť tváre a krku si vyberte prírodné produkty, ktoré eliminujú prítomnosť parabénov a ropných produktov. Pokiaľ je to možné, používajte výrobky z niekoľkých druhov olejov (základných a éterických)..
  4. Masáž by mala byť energická, ale zároveň veľmi jemná. V žiadnom prípade by ste nemali poškodiť pokožku silným tlakom alebo stlačením.
  5. Ďalší účinok sa dá dosiahnuť kontrastným praním a následným zvlhčovaním.
  6. Masáž prinesie viac výsledkov, ak sa vykoná pred spaním 2-3 krát mesačne.
  7. Aby ste nezabudli na usporiadanie masážnych liniek, použite fotografiu s technikou.

Kde hľadať a ako používať línie na masáž tváre a krku

Obsah článku:

Pre mnoho dievčat je proces odchodu v zásade na pomerne významnom mieste v každodennom živote. Niektoré mladé dámy dokážu vyčleniť čas nielen na rýchly výlet do telocvične, ale dokonca aj do salónu krásy, nie sú príliš lenivé na to, aby neustále vyrábali rôzne masky, kupovali drahé sérum a pleťové vody. Väčšina z nich však zabudla, že žiadosť musí byť úplne správna. Mali by ste venovať pozornosť masážnym líniám nielen krku, ale aj tváre. Až potom bude pokožka vyzerať nádherne. V tkanivách sa nachádzajú nielen lymfatické, ale aj krvné cievy, ktoré dodávajú do buniek veľké množstvo látok. V špeciálnych obchodoch si môžete kúpiť aj masér, ktorý sa nazýva mezoscooter.

Aké výsledky možno dosiahnuť?

Ak aplikujete kozmetiku podľa tzv. Krku a tváre, zložky sa rýchlo rozšíria do všetkých buniek a pokožka bude žiarivá a krásna. Výsledky sa objavia dostatočne rýchlo, na pokožku náhodne neotierajte krém ani iný výrobok, nezabudnite na to. Pohyby rúk počas masáže by nemali byť neopatrné, rýchle alebo chmúrne.

Pri masáži by ste si mali zvoliť iba výživný krém.

To spôsobí, že pokožka iba klesá a klesá. Krém alebo gél sa najlepšie aplikuje na vlhkú tvár. Nemali by ste používať niekoľko vrstiev krému. Póry sa upchajú, kyslík jednoducho prestane prúdiť včas. Nezabudnite pravidelne meniť krém, aby sa staral o vašu pokožku. Nikdy by si na to nemala zvyknúť a prestať na ňu reagovať..

Užitočné vlastnosti masáže

Väčšina ľudí nevie, že masážne linky neboli iba vynájdené. Toto je presne overený obrázok. A ak sa nimi budete pohybovať, prirodzený tok lymfy nebude narušený. A to je dôležitá podmienka pre zdravie vašej pokožky, ako aj záruka krásy. Kolagénové štruktúry sa nebudú príliš pretahovať. Karl Langer sa koncom 19. storočia zaoberal štúdiom masáží..

Dokázal odvodiť recept na to, ako masírovať, aby nepretiahol príliš veľa tkaniva. Existujú aj vedecké štúdie o tzv. Energetických meridiánoch. Orientálni liečitelia o nich vedeli pred mnohými storočiami. Ak sa zaujímate o orientálnu filozofiu, uvedomte si, že líniový dizajn stimuluje takzvanú energiu qi.

Aby nedošlo k žiadnemu zaťaženiu hlbokých a povrchových vrstiev pokožky, odstráňte make-up a potom naneste krém a zapojte sa do ďalších dôležitých procedúr, najlepšie pozdĺž určitých svalov. Hovorí sa im masáž. Keď sa nimi pohybujete, môžete nielen dobre uvoľniť svaly, ale tiež ich napnúť obvyklými smermi. V tomto prípade sa predčasné vrásky nezobrazia, pretože urobíte všetko správne.

Každá žena potrebuje znalosť tzv. Masážnych vektorov. Je nevyhnutné nielen zapájať sa do základnej starostlivosti o pleť tváre, ale aj pre výstrih. Takéto procedúry sa dajú robiť pokojne doma, preto nie je potrebné navštíviť kozmetický salón. Krém sa má nanášať výhradne čistými rukami. Ak hovoríme o pohyboch, musia byť dostatočne čisté a hladké. Počas masáže si v žiadnom prípade neaplikujte ruky. Pohyby musia byť určite jemné a mäkké..

Masážne techniky

Ak chcete zvýšiť prietok krvi a urýchliť vstrebávanie krému, použite špeciálne techniky. Ak chcete pokožke priniesť čo najväčší úžitok, musíte dodržiavať denné biorytmy. Uistite sa, že máte špeciálny rozvrh na aplikáciu rôznych produktov a vykonávanie postupov starostlivosti. Môžete tiež urobiť masáž hlavy.

Masážne linky sa nachádzajú hlavne:

  • od nosa smerom k vlasom;
  • od nosa k nosu;
  • od nosa po chrámy;
  • od drážky pod nosom po uši;
  • od línie úst priamo do stredu vašich uší;
  • od brady po uši.
Krém sa nanáša na masážne linky..

Ako vykonávať masáž tváre na linkách?

Kompetentná a správna masáž môže nielen urýchliť krvný obeh, ale tiež významne zlepšiť metabolizmus vo vnútri buniek. Množstvo akné po týchto postupoch sa bude postupne znižovať. A ak budete pôsobiť na svalovú kostru, potom sa po chvíli môžu dokonca aj kontúry tváre zreteľne sprísniť, proces starnutia sa začne spomaľovať. Úžasné, nie??

Masáž je nežiaduca, ak sa na pokožke vyskytujú rôzne popáleniny alebo rany. Takéto postupy môžu byť škodlivé, ak máte predispozíciu na rozšírené cievy..

Pozrime sa, ako dobre sa oplatí robiť masáž? Najprv musíte odstrániť makeup a dôkladne ho umyť. Ak máte trochu času a túžby, môžete na starostlivosť použiť ďalší peeling. Aby ste dosiahli najlepší výsledok, budete musieť vyskúšať a urobiť samotnú masáž asi raz až trikrát týždenne. Odporúča sa to urobiť večer, keď odstránite make-up. Je vhodné odstrániť vlasy z tváre a potom sedieť na stoličke pred veľkým zrkadlom. Ak to robíte prvýkrát, položte pred seba špeciálne rozloženie s rozložením liniek na masáž. Ďalej si musíte namastiť ruky mastným a výživným krémom alebo kozmetickým olejom a potom pokračovať v samotnom masážnom procese. Môžete to urobiť aj pri sprchovaní..

Jedinou podmienkou je neopustiť línie masážnych vektorov. Pre pohodlie naneste na pokožku ľahké ťahy. Na tento účel môžete použiť jemnú kozmetickú ceruzku, jej stopy sa dajú celkom ľahko odstrániť. Nestačí vykonať iba jeden postup. Masáž bude musieť absolvovať kurz pozostávajúci z desaťkrát. Dôležitá je aj anatómia, konkrétne jej poznanie. Odborníci ich poznajú.

Pokúste sa milovať a rozmaznávať sa.

Samomasáž sa môže uskutočniť niekoľkými spôsobmi:

  • vypchávky;
  • drvenie špirály;
  • ľahké pohyby prstov.

Je dôležité začať a potom dokončiť postup pomocou ťahov. Hlavná fáza sa považuje za trenie. A po dôkladnom zahriatí pokožky môžete prsty klepať a poklepávať. Uprostred musí byť tonikum a nakoniec by ste mali pokožku trochu upokojiť. Pohyby by mali prebiehať výlučne pozdĺž masážnych liniek. Masírujte jednu až dve minúty.

To bude stačiť. Masáž je potrebné začať od čela a potom sa presunúť z centra priamo do vlasov a dokonca aj do chrámov. Je potrebné použiť niekoľko prstov: krúžok, ukazovateľ a stred. Neskôr by sa mal presunúť k nosu. Prostrednými prstencami a prstami jednoducho zdvihnite nos. Použite dve ruky. Potom musíte pracovať a líce. Nezabudnite pracovať pozdĺž masážnych liniek..

Zvýšená pozornosť by sa mala venovať oblasti okolo očí. Oko okolo očí je v podstate koža pomerne tenká, jemná. Preto by sa masáž mala robiť malými prstami a prstencami. Potom musíte urobiť masáž krku. Nakoniec odstráňte zvyšok krému alebo oleja vatovým tampónom..

Na dôkladné vyčistenie pleti si môžete kúpiť špeciálny toner v obchode, ktorý je určený výlučne na tento účel. Pamätajte, že použitie hydratačného alebo vyživujúceho krému, ako aj vykonávanie rôznych masiek a iných procedúr, je nevyhnutné pomocou ľahkých tangenciálnych pohybov, v smere pozdĺž rôznych masážnych línií, musíte začať od čela. Je tiež dôležité naniesť krém na nos.

Je potrebné naniesť krém na nos, počnúc zhora a potom ho jednoducho distribuovať do líca. Je potrebné vyhnúť sa viečkam, pretože koža na nich je zvyčajne dosť tenká. Najmä pre túto zónu existujú špeciálne prostriedky, ktoré treba použiť. Krém by sa nemal dôkladne trieť, len ľahkými pohybmi. Väčšina kozmetológov si je istá, že krém a ďalšie výrobky budú účinné, ak aplikujete všetko pozdĺž masážnych liniek. Čím jemnejšie a dôkladnejšie sa staráte o svoju pokožku, tým lepšie. Chcete byť mladý a atraktívny na dlhú dobu? Použite vyššie uvedené techniky.

Nezabudnite navštíviť kozmetičku, pretože profesionálne postupy môžu pomôcť udržať mládež.

Ak nebudete postupovať podľa odporúčaní kozmetológov a masáž nebudete robiť správne, situácia môže byť katastrofálna. Na tvári sa môže objaviť opuch, pokožka sa časom začne prehýbať a zakrýva sa malými vráskami. Nie je vôbec ťažké si vždy zvyknúť na to, aby ste stále dodržiavali kompetentnú techniku ​​nanášania krému a takýto postup nebude trvať príliš dlho. A pokožka na krku, ako aj tvár vám určite poďakujú za neuveriteľne krásny, kvitnúci vzhľad.

Nebuď lenivý. Najmä ak chcete zostať vždy atraktívni. Namiesto krému počas masáže môžete použiť olej, ako aj mezoscooter, plastickú masáž.

Ak hovoríme o samotnom nástroji, potom to určite musí byť prírodné, bez akýchkoľvek komponentov, parabénov alebo ropných produktov. Tento olej si môžete vyrobiť osobne, stačí zmiešať niekoľko tzv. Základných olejov a potom do zmesi pridať nejaký éterický olej. Môžete tiež použiť tzv. Nerafinovaný olivový olej s prémiou.

Mal by som navštíviť kozmetičku?

Ak je masáž pre vás náročná, ale odporúčame vám navštíviť kompetentného kozmetológa, ktorý pozná všetky tajomstvá. Vykoná všetky potrebné postupy. A budete opäť vyzerať atraktívne. Stačí navštíviť odborníka dvakrát alebo trikrát do roka. Po sprchovaní by ste určite mali masírovať aj telo, robiť takzvanú anticelulitídnu masáž. Nezabudnite si pozrieť video na internete, ako to urobiť. Venujte pozornosť hrudníku, treba mu tiež venovať pozornosť.

zistenie

Môžete tiež robiť vákuum, ultrazvuk, masírovať, lymfatickú drenáž, rovnátka, pomocou plechoviek odstrániť nazoslabické záhyby. V článku nájdete aj veľké množstvo fotografií. Na internete si tiež môžete prečítať recenzie o masáži pozdĺž masážnych liniek. Aby pokožka získala zdravý vzhľad, je potrebné jesť potraviny bohaté na železo. Ak trpíte nadváhou, je dôležité, aby ste stratili tvár a celkovú váhu. Ak urobíte všetko správne a budete dodržiavať odporúčania svojho kozmetológa, výsledok nebude dlho očakávaný. Pleť bude určite hladká, bude atraktívna a žiarivá. Pokúste sa milovať a starať sa čo najčastejšie.

Masážne línie tváre a krku: klasická masážna technika a vzory

Čo sú to linky na masáž tváre

Každý odborník v oblasti kozmetológie povie, že je potrebné použiť prostriedky na správne vyčistenie, zvlhčenie alebo vyživovanie tváre alebo dekoltu. Za týmto účelom odhalili langer alebo iným spôsobom masážne linky. Dodržiavanie aplikačnej techniky pre langer pomôže účinnejšie riešiť príznaky starnutia. Čo je to v týchto masážnych líniách a prečo, s náležitou starostlivosťou, účinok aplikácie aj bežných krémov môže tak silno ovplyvniť pokožku?

V tkanivách, okolo ktorých prechádzajú línie na masáž, sa nachádzajú krvné a lymfatické cievy, cez ktoré sa cenné látky dodávajú hlboko do epidermy. Iným spôsobom sa tieto tkanivá môžu nazývať lymfatické kanály, vďaka ktorým pokožka dostáva to najpotrebnejšie. Obídenie týchto liniek nepoškodí, ale ani tie najdrahšie krémy nebudú prínosom.

Lymfa je hlavným kanálom, cez ktorý tekutina a užitočné stopové prvky vstupujú do každej bunky v pokožke. Toxíny a toxíny sa odstraňujú rovnakými kanálmi. Udržiavanie lymfy v aktívnom stave znamená dodávať pokožke mladosť a krásu bez ohľadu na vek. Masáž po línii, aplikovanie kozmetiky - to je hlavný kľúč k prirodzenému pohybu lymfy pod kožou.

  • Masáž na chudnutie tela a tváre
  • Samomasáž tváre a krku doma
  • Vákuová masáž tváre - výhody a indikácie pre zákrok, typy a kontraindikácie, efekt s fotografiami pred a po

Proces formovania Bryll

Cvičenie na zotavenie po pôrode
Tukové tkanivo na tvári sa nachádza hlavne na lícach (hrudky Bisha) a je zadržiavané svalovými tkanivami a stenami kožných buniek. Okrem toho na spodnej čeľusti, vľavo a vpravo od brady, svalové tkanivo obvykle chýba.

Dôvody vzniku „buldogových líc“:

  1. Sila a elasticita bunkových stien je určená množstvom elastínu a kolagénu. S vekom sa ich produkcia v tele významne znižuje, bunkové steny si nedokážu udržať a rovnomerne distribuovať subkutánny tuk. Výsledkom je, že tuk sa „pohybuje“ z tváre na úroveň dolnej čeľuste, kde vytvára nevhodné kožené tašky.
  2. Svaly tváre zohrávajú významnú úlohu pri udržiavaní podkožného tuku v tvári. Postupom času však strácajú tón a už nepomáhajú udržiavať tukové tkanivo.
  3. S hormonálnymi zmenami, ako aj nedostatkom množstva mikroelementov v tele, dochádza k rednutiu kostí, v dôsledku čoho sa tvár stenčuje, lícne kosti „vyhladzujú“. To vedie k „odtoku“ pokožky na úroveň brady.

Umiestnenie hlavných masážnych liniek

Predtým, ako začnete používať masážne vlasce na tvári ako hlavnú zbraň proti starnutiu, musíte dôkladne študovať, kde presne sú. Za týmto účelom ich môžete dokonca nakresliť aj kozmetickou ceruzkou, aby ste zreteľne naznačili smer masáže alebo aplikácie krému. Takže hlavná masáž začína:

  • stred brady;
  • rohy úst;
  • krídla z nosa;
  • bočná strana nosa;
  • vonkajší roh dolného viečka;
  • vnútorný roh horného viečka;
  • nosový mostík;
  • stred čela;
  • dno krku;
  • lícnu kosť.

Základné pravidlá vykonávania samomasáže

Procedúra sa vykonáva na vopred očistenej pokožke. Starostlivá príprava, umývacie pohyby zodpovedajú umiestneniu masážnych liniek. Čisté poťahy sú ošetrené vhodným krémom (olejom). Výhodné sú prostriedky s maximálnym zložením prírodných zložiek..

Pred vykonaním pohybov základnej techniky sa pokožka zahreje: vykoná sa hladké hladenie, striedanie s pľuzgiermi. Vykonávajú sa akcie vzhľadom na umiestnenie masážnych liniek. Pri vykonávaní základnej techniky použite:

  • hladí
  • rozotieranie;
  • hnetenie;
  • pat;
  • chvenie.

Sleduje sa postupnosť techník (dosahuje sa maximálna účinnosť). Sila expozície je regulovaná individuálne. Sleduje sa závislosť na individuálnych vlastnostiach, problém, ktorý sa má vyriešiť, zvolená masážna technika..

Vykonaním postupu zaujmite pohodlnú polohu. Najlepšie je sedieť v zrkadle. Pred začiatkom relácie si musíte oddýchnuť. Pohyby v tomto procese sú ľahké, hladké. Pracujú s končekmi prstov, menej často s dlaňami, okrajmi kefy. Niekedy je potrebný masážny prístroj. Kefy sa uvoľňujú, regulujú silu.

Čiarový smer

Ak poznáte smer línie langerov na tvári, každý kozmetický zákrok bude oveľa efektívnejší. Takmer všetky línie majú smer zdola nahor, a to nielenže toto: táto technika pomáha zvyšovať pružnosť pokožky a sprísňuje oblasti ochabovania. Ako nanášať krém na jazyk:

  • začnite sa pohybovať v oblasti brady a choďte pozdĺž masážnych línií nahor a po stranách k lícnym kostiam;
  • niekoľkokrát s miernym tlakom z oblasti pier a nosa do ušných uší;
  • nos sa masíruje zdola nahor a osobitná pozornosť by sa mala venovať oblasti medzi obočím, kde sa často objavujú prvé vrásky na tvári;
  • je nežiaduce dotýkať sa dolnej oblasti očí, pretože je ľahko zraniteľné;
  • v oblasti čela posúvajte pohyby do chrámov a hore.

Technika zdvíhania brady

Procedúry s masážou brady sa najlepšie vykonávajú pomocou rúk alebo jemnej masážnej kefy. V prípade, že je vrstva tuku veľká, odporúča sa použiť: krémy a masti s otepľovacím účinkom, intenzívne brnenie a odreniny..

Pamätať! V žiadnom prípade by ste sa nemali dotýkať oblasti štítnej žľazy.

Masáž by sa mala začať až po predbežnom očistení pokožky a namazaní krémom. Zastávame v pohodlnej polohe a začíname postup od ľahkého hladenia (zdola nahor a potom kruhovými pohybmi na oboch stranách) pomocou zadnej časti kefy.

Ľahké ťahy sú nahradené intenzívnym trením, ktoré sa vykonáva okrajom dlane od stredu brady smerom k lícnym kostiam a ušným boltcom. Po tomto pohybe je smerovaný od stredu krku k brade a dolnej pery.


Aby bola tvár oválna krásna, použite štípanie, pretože prispieva k lepšej produkcii kolagénu. Musí sa však vykonávať s miernou intenzitou, aby nespôsobilo poranenie epidermy. Orezávanie sa vykonáva pomocou ukazovateľa a palca v smere od stredu k bokom a naopak.

Aplikačný krém

Dokonca aj najdrahší krém sa stáva bezmocným, ak je náhodne distribuovaný po povrchu pokožky. Dnes si môžete kúpiť vysokorýchlostné séra a emulzie, ktoré podľa výrobcov za pár minút spôsobia, že vaša pokožka bude obnovená, plná žiarenia a krásy. Iba účinok dopadu bude závisieť výlučne od vás. Drahá starostlivosť o pleť alebo terapeutická kozmetika sú založené na účinných látkach, ktoré začnú pôsobiť až po vniknutí do lymfy. Urýchlenie tohto procesu pomôže iba pri správnej aplikácii Langer.

aktpopis
Krok 1. Čistenie.Pred nanesením krému musí byť povrch očistený. Bežné umývanie vodou navyše nebude stačiť. Očistite pokožku gélom alebo kefou.
Krok 2. Tónovanie.Účinok vody môže byť zmäknutý tonikom alebo mliekom..
Krok 3. Aplikácia krému alebo masážnych olejov.Produkt sa nanáša pozdĺž masážnych línií. Na zvýšenie účinku je možné ľahkým poklepaním zvýšiť krvný obeh..

Proces v troch krokoch sa môže pre niekoho javiť ako náročný, ale v skutočnosti to nebude trvať dlhšie ako 3 minúty. V takomto prípade sa nemusíte ponáhľať: krém nemôžete aplikovať vtipnými, rýchlymi, neopatrnými pohybmi, pretože to môže viesť k skorému ochabnutiu a ochabnutiu. Tiež nemusíte násilne a rýchlo vtierať produkt do tváre, pretože z toho nebude efektívnejší. Hydratačný krém sa môže aplikovať na mierne vlhkú pokožku: tým sa zníži spotreba produktu a naopak sa zintenzívni pôsobenie. Nočný krém sa aplikuje pár hodín pred spaním..

  • Bukálna masáž tváre: výkonová technika a recenzie
  • Pokyny na používanie masážnych prístrojov na tvár - typy, prehľad najlepších modelov a nákladov
  • Masáž tváre doma - ako to urobiť správne. Technika japonskej, lymfatickej drenáže a zdvíhacej masáže

Približný súbor cvičení

V ideálnom prípade musíte začať vyučovať od mladého veku, optimálny čas je 25 rokov. Ale ak to nevyšlo, potom nie je príliš neskoro sa v každom veku venovať. Jednoduché cviky pomôžu odstrániť tváre druhého brady a buldoga:

  • dal päsť do brady a pokúsil sa znížiť spodnú čeľusť. Hlava by mala byť nehybná. Držte tlak po dobu 20 sekúnd, uvoľnite svaly. Toto cvičenie zopakujte 5-krát;
  • musíte sa usmievať, nechať svoje pery zatvorené, zuby sú zaťaté. Jazyk by mal spočívať na hornej oblohe. Maximalizujte svalové napätie na 3 sekundy. Počet opakovaní je upravený na 18. Pre dlhodobý problém je lepšie vykonávať cvičenie dvakrát denne;
  • začať od východiskovej polohy, ako v predchádzajúcom cvičení. Zatiaľ čo sa usmievali, sklopili pery a prsty si držali rohy. To spôsobuje namáhanie brady. V dolnej časti sú oneskorené o 4 sekundy. Relax a opakujte 18 krát;
  • položte prsty na lícnu kosť a pokúste sa usmiať rohom pier, čím prekonáte odpor na 15 sekúnd. Uvoľnite napätie na 5 sekúnd a opakujte 4 krát. Cvičenie sa vykonáva striedavo pre každú stranu;
  • aby sa stali elastickejšie líca, pomôže hlasná výslovnosť písmena A. Zároveň sa ústa príliš neotvoria. Odolajte stresu po dobu 3 sekúnd a uvoľnite sa. Počet opakovaní je upravený na 16-krát.

Význam línií pri masáži tváre

Ďalším obľúbeným postupom starostlivosti o pleť tváre je masáž, ktorá sa vykonáva v kozmetických salónoch alebo si ju môžete urobiť sami doma. Schéma masáž tváre sa môže líšiť v závislosti od problému. Hydratácia je nevyhnutná na regeneráciu, odvodnenie podporuje kvalitatívne odstránenie toxínov, masáž s kyselinou glykolovou dobre odlupuje a vďaka hĺbkovému čisteniu sa môžete rýchlo zbaviť čiernych bodiek. Všetci používajú langer.

Význam línií hrá úlohu: iba pri správnej masáži tváre je možné dosiahnuť výsledky. Stimuláciou línií masáže tváre od vrások môžete vyhladiť aj tie najhlbšie depresie a správne zvolený krém alebo sérum aplikované pozdĺž línií tváre pomôže dosiahnuť účinok ešte rýchlejšie. Masážne línie okolo očí vám pomôžu zbaviť sa opuchy a tmavých kruhov. Kvalifikovaní odborníci v salónoch vykonávajú procedúru výlučne pomocou masážnych techník vhodných pre určitý typ pleti.

Ako často sa prihlásiť

Na udržanie krásy a zdravia pokožky je potrebná komplexná denná starostlivosť, ktorá zahŕňa aplikáciu krému a čistiacich, výživných masiek a masáží. Ak neexistujú kontraindikácie, môžete masér používať každý deň. Expozičný čas pre miestnu oblasť by nemal prekročiť 1-3 minúty.

Celkový čas zákroku závisí od typu prístroja, stavu pokožky a očakávaného výsledku. Masážni terapeuti však neodporúčajú sedenia trvajúce dlhšie ako 30 minút. Predĺžená štúdia môže viesť k mikrotraume, poruchám obehového systému, svalovým kŕčom a pomliaždeninám.

Masáže s terapeutickým účelom pre zrelú pokožku by sa nemali vykonávať viac ako 4-krát týždenne.

Vysvetľuje to hlbšia štúdia a potreba buniek vo zvyšku. Preventívny kurz pre mladú pokožku pozostáva z 10 - 15 relácií a počet procedúr za týždeň je až 2.

Výber masážneho prístroja pre domáce použitie závisí od typu pokožky a veku, požadovaného výsledku a odporúčaní kozmetológa. Je nežiaduce kupovať zariadenie samostatne: nesprávne zvolený typ expozície problém len prehĺbi. Pred nákupom sa musíte oboznámiť aj s kontraindikáciami a obmedzeniami. Niektoré masážne prístroje majú vymeniteľné dýzy a takéto zariadenia sa môžu používať na rôzne postupy: infračervené a ultrazvukové vystavenie, laser a ión. Na udržanie účinku by sa mali denne uskutočňovať krátke masáže a prvé pozitívne výsledky sa prejavia po 5-10 procedúrach.

Ako robiť masáž tváre

Masážnu techniku ​​si môžete osvojiť sami, pretože už nebudete potrebovať žiadne fyzické úsilie, najmä preto, že na pokožku tváre sú potrebné iba jemné dotyk, paty a brnenie. Je dôležité študovať samotné línie, podľa ktorých by sa mal postup vykonávať. Prvýkrát ich môžete definovať kreslením kozmetickou ceruzkou: uľahčí vám to zapamätanie si, kde a v akom smere robiť určité pohyby.

Pri masáži tváre sa používa niekoľko jednoduchých techník:

  • Ľahké hladenie - robte iba dlaňou alebo uvoľnenými prstami od extrémnych čiar po špičku nosa. Pomôžte odstrániť toxíny a toxíny.
  • Trenie - robte iba kruhové. Pomáhajú odstraňovať opuchy, tmavé kruhy, urýchľujú krvný obeh v epiderme. Skvelá technika pre tých, ktorí sa chcú zbaviť druhej brady.
  • Pohladenie - ľahké a rýchle údery po celej ploche tváre. Robí sa to okrajom dlane alebo končekmi prstov. Pomáha posilňovať svaly a aktivuje mazové žľazy.
  • Vibrácie - pomocou prstov sa vykonáva určitý druh zdvihu. Pravidelná masáž pomôže obnoviť pružnosť a mladosť pokožky a obrysy tváre sa dokonca vyrovná.
  • Brnenie, napínanie pokožky - epiderma sa zachytáva výlučne pozdĺž masážnych línií. Obnovuje zdravú farbu pokožky, urýchľuje krvný obeh.
  • Aplikácie - končekmi prstov pritlačte na pokožku a potom ju jemne uvoľnite. Táto technika pomáha modelovať kontúry tváre, pracuje na zlepšení tónu pleti.

Techniky je možné kombinovať podľa fotografie, začatie postupu ľahkým hladením a postupný postup k aktívnejším činnostiam - silné a intenzívne, z ktorých každá vedie k samostatnému výsledku. Nemastte, ak má tvár viditeľné poškodenie, praskliny, rany, akné alebo alergické vyrážky. Najskôr sa zbavte porúch a potom pokračujte v masáži.

Základné pravidlá pre masáž tváre doma

Okrem toho, že sú zvládnuté techniky masáž tváre, je dôležité, aby ste sa na procedúru správne pripravili a potom ju dokončili. Takéto okamihy sú veľmi dôležité. Pred masážou môže byť tvár naparená, aby sa póry otvorili. To umožní, aby sa živiny z kozmetiky rýchlo dostali do lymfy. Aké sú hlavné pravidlá, ktoré treba dodržiavať pri vykonávaní masážnych procedúr doma:

  1. Masáž sa vykonáva iba na čistú pokožku a vždy čisté ruky.
  2. Výživný krém používajte iba podľa typu pleti.
  3. Pri masážach a každodennej starostlivosti o pleť tváre a krku si vyberte prírodné produkty, ktoré eliminujú prítomnosť parabénov a ropných produktov. Pokiaľ je to možné, používajte výrobky z niekoľkých druhov olejov (základných a éterických)..
  4. Masáž by mala byť energická, ale zároveň veľmi jemná. V žiadnom prípade by ste nemali poškodiť pokožku silným tlakom alebo stlačením.
  5. Ďalší účinok sa dá dosiahnuť kontrastným praním a následným zvlhčovaním.
  6. Masáž prinesie viac výsledkov, ak sa vykoná pred spaním 2-3 krát mesačne.
  7. Aby ste nezabudli na usporiadanie masážnych liniek, použite fotografiu s technikou.

Hlavné aspekty

Kozmetičky sa ubezpečujú, že pri štúdiu viacerých akcií a ich postupnosti bude každá žena schopná vykonať takýto postup sama. O týždeň budú zrejmé zrejmé výsledky:

  1. Takáto masáž pomáha uvoľniť napäté svaly a prináša radosť zo samotného procesu..
  2. Po preštudovaní techniky správneho vystavenia bodu môžete s pomocou tejto pomôcky určiť väčšinu funkcií v tele.
  3. Pokožka je zreteľne napnutá av správnom smere a na správnych miestach zmizne ochabnutá brada, oválny povrch tváre je vyrovnaný.
  4. Metabolizmus v bunkách sa zlepšuje vďaka lepšiemu krvnému obehu v tejto oblasti. Pomáha rýchlo čistiť pokožku pupienkov a zápalov..
  5. Celkové zlepšenie tónu môže významne spomaliť proces starostlivosti, zbaviť sa škvŕn, opuchov a iných vekom súvisiacich nedostatkov..

Užitočné videá

Kde sú masážne linky na tvári, Katya Rumyanka ukáže a povie.

S vekom sa snažíme venovať viac pozornosti našej tvári. Na nej sa objavia malé vrásky a obrys získa rozmazané obrysy. Používané krémy a masky systematicky pomáhajú pri riešení problému. A aby bola ich aplikácia čo najefektívnejšia, pomôže vám schéma vlasových masážnych liniek.

Linky na masáž tváre

Bohužiaľ, v priebehu času naša pokožka stráca svoju pôvodnú pevnosť a pružnosť. Výsledkom je, že vyzerá unavene a letargicky, a to zase vedie k výskytu takýchto nežiaducich vrások. A bez ohľadu na to, koľko by si človek želal, ale žiadne krémy s omladzujúcim účinkom nedokážu obnoviť mladosť, ale človek by sa nemal vzdať, pretože problém starnutia pleti možno vyriešiť pomocou zdvíhacej masáže tváre a mali by sa brať do úvahy masáže..

Kde sú umiestnené na tvári

Rovnako ako na pokožke iných častí tela, aj na pokožke tváre sa nachádzajú masážne linky. Ktoré sú umiestnené nad miestami, kde lymfatický systém vykonáva svoj pohyb, a práve na nich by sa mali vykonávať masážne pohyby..

Táto skutočnosť sa musí pamätať a nesmie sa ignorovať, pretože nedodržanie tohto pravidla bude mať za následok zhoršenie vzhľadu pokožky, a to: objavenie sa ďalších vrások a rozmazanie oválu tváre..

Medzi hlavné masážne línie tváre a krku patria:

  • línia strednej časti brady smerom k ušnému lalôčiku;
  • čiara z bodu, ktorý je umiestnený pod dolnou perou v strede a do ušného lalôčika;
  • čiara z bodu umiestneného v strede nad horným okrajom a smerom do stredu chrámu;
  • línie od rohov pier do stredu uší;
  • čiara z bodu umiestneného v strednej časti čela do stredu chrámu;
  • priamka od vonkajšieho rohu dolného viečka k vnútornému;
  • čiara od vnútorného rohu horného viečka k vonkajšiemu rohu.

Pri pohybe z jedného miesta na druhé je potrebné vždy vykonať prítlačný pohyb končekmi prstov v oblasti chrámu.

Táto vlastnosť je spôsobená skutočnosťou, že v týchto bodoch sú strediská zodpovedné za metabolické procesy v koži.

Masáž tváre a krku

Odporúča sa začať s masážou brady. V tejto oblasti tváre sú masážne línie umiestnené v smere od stredu po strany a hore.

Ďalšou oblasťou sú líce a lícne kosti. Masážou je potrebné opatrne pohybovať od rohov pier po uši a vyššie. Na tomto mieste nie sú masážne línie umiestnené priamo, ale oblúkovým spôsobom a sú nasmerované zdola nahor. Výsledkom je, že pokožka je zdvihnutá a bráni jej ochabnutiu a zhoršeniu oválneho tváre.

Pri masáži nosa by sa pohyby mali smerovať pozdĺž chrbta nosa zdola nahor a pozdĺž krídel do strán..

Pri masáži oblasti viečok musíte byť veľmi opatrní. Je potrebné prejsť jemným poklepaním z vnútorného rohu oka do vonkajšej strany a pozdĺž dolného viečka posuvnými pohybmi z vonkajšieho rohu do vnútornej strany. Na niekoľko sekúnd musíte oneskoriť svoje pohyby v oblasti vonkajších rohov očí.

Značný počet žien zabudne, že krk si tiež vyžaduje podobnú starostlivosť, pretože táto časť tela dodáva vek s najväčšou presnosťou.

Ak chcete zachovať bezchybný vzhľad pokožky krku, musíte každý deň masírovať nasledujúcimi líniami:

  • v smere od hrudníka po bradu (pred krkom);
  • hore a dole (bočné a zadné).

Metóda aplikácie krému

Starostlivosť o pleť musí nevyhnutne pozostávať z: čistenia, výživy, zvlhčovania, ochrany a stimulácie. Na dosiahnutie optimálnych výsledkov by sa mala dodržiavať technika nanášania krému pozdĺž línií masáže tváre..

Položte si prstami trochu krému na celé čelo. Pohyby by sa mali vykonávať v smere od stredu k chrámom. Potom naneste produkt na oblasti pod očami pomocou pohybov z chrámov do nosa a potom do oblasti pod obočím v opačnom smere ako predchádzajúci. A od stredu brady po ušné uši. Je tiež potrebné vyhladiť pokožku v oblasti od krídiel z nosa po chrámy a od rohov úst až po stred uší..

Odporúča sa aplikovať krémy pozdĺž masážnych línií v určitom čase, pretože kolagénové vlákna sú umiestnené pozdĺž týchto línií a pokožka má svoje vlastné biologické rytmy (obdobia lepšieho vnímania vykonávaných procedúr). V žiadnom prípade by ste si nemali trieť tvár.

Užitočné video na túto tému

Technika zdvíhania brady

Procedúry s masážou brady sa najlepšie vykonávajú pomocou rúk alebo jemnej masážnej kefy. V prípade, že je vrstva tuku veľká, odporúča sa použiť: krémy a masti s otepľovacím účinkom, intenzívne brnenie a odreniny..

Pamätať! V žiadnom prípade by ste sa nemali dotýkať oblasti štítnej žľazy.

Masáž by sa mala začať až po predbežnom očistení pokožky a namazaní krémom. Zastávame v pohodlnej polohe a začíname postup od ľahkého hladenia (zdola nahor a potom kruhovými pohybmi na oboch stranách) pomocou zadnej časti kefy.

Ľahké ťahy sú nahradené intenzívnym trením, ktoré sa vykonáva okrajom dlane od stredu brady smerom k lícnym kostiam a ušným boltcom. Po tomto pohybe je smerovaný od stredu krku k brade a dolnej pery.

Aby bola tvár oválna krásna, použite štípanie, pretože prispieva k lepšej produkcii kolagénu. Musí sa však vykonávať s miernou intenzitou, aby nespôsobilo poranenie epidermy. Orezávanie sa vykonáva pomocou ukazovateľa a palca v smere od stredu k bokom a naopak.

Trvanie takého brnenia by malo byť 1 až 2 minúty. Z vyladení urobíme plynulý prechod na vibrácie (končekmi prstov) a potľapkávanie (spodnou časťou dlane). Pre každý príjem by sa mal použiť 20-25 sekúnd. Na posilnenie účinku sa odporúča navlhčiť pokožku a napnúť masku.

Ak sú dodržané masážne linky

Masáž pre facelift začína údermi, ktoré smerujú od stredu brady k ušnému lalôčiku, pozdĺž dolnej čeľuste, po ktorej nasleduje prechod z rohov úst do dolnej časti uší..

Podobné pohyby sa uskutočňujú masírovaním líc v smere od krídiel nosa po spánky a hornú časť uší. Masáž oblasti očí sa vykonáva podľa zodpovedajúcich masážnych línií, ktoré boli uvedené vyššie..

Ďalším krokom je masáž nosa od jeho hornej po spodnú časť. Záverečnou fázou je masáž čela v smere od jeho strednej časti k chrámom a oblasti rastu vlasov.

Medzi hlavné techniky patria:

  1. Hladiť. Pri tejto technike dochádza k zvýšeniu krvného obehu v epidermálnej vrstve.
  2. Miesenie. Umožňuje vám upraviť tvar tvárí a hladkých vrások.
  3. Po rozotrení. Pomocou tejto techniky sa dosiahne účinok na vrstvy pokožky, vyhladia sa vrásky.
  4. Vibrácie. Pomáha pri napínaní tvárových svalov.

Uvedené techniky môžu byť použité samostatne aj v kombinácii, všetko bude závisieť od zvolenej techniky.

Účinnosť masáž tváre

S dokonalou a pravidelnou masážou tváre (akéhokoľvek druhu) nielen okamžite uvidíte, ale aj pocítite výsledok, ktorý sa prejaví zlepšením procesov látkovej výmeny, pevnosti a pružnosti pokožky, hodvábnosťou a znížením počtu vrások..

Pod vplyvom masáže krv lepšie cirkuluje, vďaka čomu sú tkanivá obohatené o veľké množstvo kyslíka a živín, a to vďaka:

  • je posilnené svalové tkanivo, v dôsledku ktorého zmizne účinok ochabnutej kože;
  • opuchy a začervenanie zmiznú;
  • objavujú sa jasné kontúry tváre;
  • pleť vyzerá uvoľnene a uvoľnene.

Preto nezabudnite, že sprísnené svaly tváre (vďaka vykonaným procedúram) dokážu odolať negatívnym účinkom času a vonkajších faktorov, ako aj znížiť počet vrások tváre. Usmievajte sa a pamätajte, že dobre udržiavaná žena je vždy krásna!

Samomasážna tvár

Existujú najmenej tri dôvody, prečo ovládať zručnosti samomasáže tváre: vynikajúci účinok proti starnutiu, minimálny čas a nedostatok materiálových nákladov. Prečítajte si tento článok a začnite.

Výhody a výhody vlastnej masáže

Predpokladá sa, že tajomstvá mladých japonských žien sa vo veľkej miere týkajú vlastnej masáže. Učenie sa samomasáže už od veľmi mladého veku je oveľa menej pravdepodobné, že trpí opuchom tváre, čo vám umožní udržať porcelánový odtieň pokožky až do vysokého veku. Čo nám bráni nasledovať ich príklad? Techniky samomasáže sú pomerne jednoduché, výsledkom bude dokonca päť minút denne a práca vašich vlastných prstov neovplyvní vašu finančnú pohodu..

Podľa kozmetológov je pravidelná samomasáž tváre skutočným šampiónom v počte všetkých druhov „pomôcok“..

  • Zlepšuje mikrocirkuláciu. S prílivom krvi vstupujú do pokožky prospešnejšie látky: lepšie „jie“, je v dobrej kondícii a vyzerá sviežejšie.
  • Posilňuje svaly tváre, udržuje číre rysy a oválne - bezvadný.
  • Zbavuje lymfatické cievy prebytočnej vody: preto opuch zmizne.
  • Zvyšuje metabolické procesy, omladzuje pokožku.
  • Vyhladzuje vrásky.
  • Má zdvíhací účinok: pri práci s niektorými svalmi „pre relaxáciu“ môžete iné sprísniť.
  • Mnohé techniky odstraňujú nedokonalosti kože vo forme nadmerného mazu, akné a úhory.
  • Dodáva prospešné látky z krémov do správnej hĺbky.

Indikácie pre použitie

Naučenie sa najjednoduchších pohybov samomasáže je užitočné, keď máte prvý zvlhčovač. Akokoľvek ho aplikovať, je to veľká chyba, plná napínania pokožky a iných problémov. Potom - ako sa objavia problémy súvisiace s vekom a ďalšie problémy - táto technika sa stáva komplikovanejšou a vylepšenou.

Tu uvádzame iba najbežnejšie indikácie pre použitie samomasáže. Možno vás budú inšpirovať a prispejú k začatiu konania..

  • Tmavá, neživá pleť;
  • nerovný kožný chirurgický zákrok;
  • ochabnutá pokožka;
  • zmeny tvaru tváre;
  • vrásky;
  • kožné vyrážky v dôsledku nadmerného obsahu tuku (niektoré z ich techník);
  • opuch tváre.

Linky na masáž tváre a krku

Pri vykonávaní samomasáže tváre a krku doma nezabudnite: jemná pokožka má nebezpečnú vlastnosť naťahovania, ale nie je rovnaká vo všetkých smeroch. Bezpečné smery (najmenej naťahovanie) sa nazývajú masážne línie. Predtým, ako sa pustíte do práce, si ich pozorne preštudujte..

Na diagrame: smery línií najmenšieho napínania kože.

Od strednej čela po chrámy.

Horné viečko - od vnútorného rohu oka k vonkajšiemu, spodné viečko - od vonkajšieho rohu oka k vnútornému.

Od špičky nosa a nosných dierok po nos.

Od stredu jamky cez hornú peru a spodok nosa po spánky.

Od stredu brady po okraj líc.

Uprostred krku - od krčnej dutiny po spodok brady, bočný povrch krku - od spodnej časti krku po kľúčnú kosť.

Techniky samomasáže

Počet metód samomasáže tváre koreluje s kozmetickými problémami, ktoré sa chcete zbaviť. Metódy sú viac-menej komplikované, celkom bezpečné (kozmetické, bodové) a traumatické (sochárske, Jacquet). Pri technikách hĺbkovej masáže sa odporúča konzultovať s odborníkom a prípadne absolvovať školenie.

kozmetický

Odporúča sa naučiť sa predovšetkým zručnosti kozmetickej samomasáže: pomáha lepšie vstrebávať látky z krému, zlepšuje stav pleti ako celku. Technika vykonávania zahŕňa tri typy pohybov: ľahké škvrny, tlak a vibrácie („prstová sprcha“). Každý pohyb sa vykonáva 6-8 krát. Masáž sa odporúča robiť každý večer večer po dobu 5-6 minút.

sochársky

Jeho úlohou je posilňovať ovál tváre, na ktorý sa pracujú svaly a fascia. Masážna technika pozostáva z vibračných, zvieracích pohybov a intenzívneho tlaku na hlboký účinok na svaly. Ak sa sochársky typ sochárskej masáže začína s golierovou zónou, potom doma - so svalmi krku a brady, a až potom sa práca dostane do tváre. Dôležitou podmienkou tejto techniky je, že sa prsty nesmú zachytávať, aby zachytili svaly: na tento účel sa namiesto oleja nanáša na pokožku špeciálny vosk alebo mastenec. Trvá to asi 20-30 minút, nie viac ako raz týždenne.

Vytrhol Jacques

Technika vo forme hlbokých šklbavých pohybov sa používa na hĺbkové štúdium dermy. Je umiestnená ako metóda boja proti nadmernej tvorbe mazu, akné a blokovaniu pórov. Má tiež anti-aging a lymfatické drenážne účinky. Vykonáva sa na mastencom alebo špeciálnom vosku. Správne "štipka" tvár by mala byť každé 4 dni po dobu 15-20 minút. Účinok zlepšenia stavu pokožky sa vyskytuje v priemere za mesiac.

napodobniť

Tento typ masáže bojuje s účinkami nadmerných výrazov tváre: umožňuje vyhladiť záhyby medzi obočím, nasolabiálne záhyby, vrásky v oblasti očí. Zahŕňa pohyby na vyrovnávanie vrások a tlak v miestach „nahromadenia“ vrások, ako aj prvky gymnastiky tváre: napríklad kruhové pohyby jazyka (s perami uzavretými do polovice úsmevu) pozdĺž vnútorného povrchu líc. Trvá to asi 20 minút 1-2 krát týždenne.

taliansky

Vzťahuje sa na typy proti starnutiu, ktoré slúžia na hĺbkové štúdium dermy a svalov, a preto sa často porovnáva s „vhodnosťou pre tvár“. Skladá sa z intenzívnych škvŕn, pohybu štipcov a tlaku v oblasti lícnych kostí a očí. Posilňuje svaly, aktivuje krvný obeh, stimuluje odtok lymfy a odstraňuje opuchy. Beží raz týždenne asi 20 minút.

Tibetský (bodkovaný)

Ide o to, aby sme pokožku naplnili energiou a spomalili proces starnutia zlepšením práce energetických kanálov (meridiánov). Technika vykonávania zahŕňa tlak na bioaktívne body v špecifickom systéme a v špecifickej postupnosti. Tlak je vykonávaný palcami, každý bod je spracovávaný po dobu 3-4 sekúnd. Trvá to asi 11 minút. Odporúča sa robiť každý deň dva týždne alebo jedenkrát každé dva dni počas jedného mesiaca. Ľahké možnosti - na celkovú revitalizáciu pleti - sa môžu používať každý deň. Perfektne bezpečný, nenapína pokožku.

Príprava na vlastnú masáž

Zlaté pravidlo samomasáže - malo by sa vykonávať v príjemnom uvoľnenom stave. Čo sa samozrejme nevzťahuje na školenie.

  • Dôkladne ich očistite jemná koža, ale účinné prostriedky. Bakteriálna infekcia predstavuje hlavné riziko otvorených pórov.
  • Nenechajte sa príliš leniví na predohrev vašej tváre: ak je v parnom kúpeli príliš veľa, na pokožku naneste navlhčenú teplú froté utierku. sval pružnejšie a látky z krému prenikajú hlbšie.
  • Aby sa predišlo napínaniu pokožky, nemažte „sucho“. Vyberte si produkt - olej alebo mastenec - v závislosti od typu masáže.
  • Pred zrkadlom robte samomasáž, aby ste ovládali pohyby.

Kozmetická masáž tváre pre seba: pokyny krok za krokom

Pre kozmetickú samomasáž tváre zvládame tri typy pohybu: ľahké lupiny, tlak a vibrácie prstami. Masáž začína bradou a končí čelom, každý pohyb sa opakuje osemkrát. Pre určité problémové oblasti sa používajú ďalšie manipulácie..

Ďalším dôležitým pravidlom - pri masáži by ste mali byť uvoľnení nielen vaše, ale aj vaše prsty.

1 krok. Brada. Premiestnime prsty oboch rúk zo stredu brady do ušného boltca, pričom zachytíme obrys tváre.

2 krok. Oblasť nad horným perom. Prstami „bijeme“ kožu cez hornú peru: to zaistí proti vráskam tváre, trochu vyhladí tie existujúce.

3 krok. Lícová oblasť. Pracujeme na oblasti líc presunutím prstov z krídiel nosa a nosa do chrámov. Masáž ukončujeme pomalými lisovacími pohybmi od rohov úst po krídla nosa, aby sme bojovali proti „zármutkom zármutku“..

4 krok. Oblasť očí. Začíname s pľuzgiermi (20-30 krát) v oblasti chrámu („vrana nohy“). Potom vykonávame masáže horných a dolných viečok ľahkými potľapkávacími a vibračnými pohybmi. Tlak sa v tomto prípade nepoužíva.

5 krokov: čelo. Začneme intenzívnym tlakom v oblasti vrások obočia (od spodnej časti nosového mostíka hore). Potom masírujte pokožku čela a prsty oboch rúk posúvajte od stredu čela k chrámom.

Komplex masážnych pohybov pre samomasírovanie krku

A tieto dve jednoduché cvičenia obnovia krásu vášho krku, posilnia obrys tváre, znížia druhú bradu.

Poklepal. Roztiahnite si ruky prstami jeden na druhého a vykonajte potľapkovacie pohyby chrbtom, počínajúc od spodnej časti krku a končiac oblasťou brady. Prsty by mali byť čo najviac uvoľnené. V prípade mačiek môžete použiť mierne navlhčený uterák.

Cvičenie „Mlyn“. Kefy jemne stlačte, rozložte ich prstami na krku a vykonávajte rotačné pohyby z kľúčnej kosti do oblasti brady..